2190-achtergrond-ciel10

Verstopping

Een normale ontlastingsfrequentie is tussen de drie maal per dag en eenmaal in de drie dagen. Volg je eigen ritme. Wordt de frequentie plots veel lager dan kan er een verstopping ontstaan waarbij de achtergebleven stoelgang steeds vaster wordt en daardoor moeilijker waarneembaar. De oorzaak kan ophoudgedrag, een verkeerde perstechniek of pijn zijn maar ook een te strakke bekkenbodem.
Vaak is er een combinatie met ontlastingsverlies.

De behandeling bestaat uit oefeningen en adviezen, zo nodig in combinatie met ballontraining. Aandacht voor genoeg drinken en genoeg voedingsvezels met zo nodig extra vezels zijn zeer belangrijk voor het slagen van de therapie.

In geval van pijn kan een behandeling van triggerpoints in buik en bekkenbodem de aangewezen therapie zijn.